PALAVRAS DE INCENTIVO

Um dia de cada vez,
sempre em frente,
para sempre!


Quantos sacrifícios você faz por causa do seu peso?

Eu sacrifiquei minha vaidade.
Sacrifiquei minha saúde.
Sacrifiquei meu bem estar.
Sacrifiquei minha sexualidade.

Vale mesmo a pena?

Comida não é amor, não é carinho, não é conforto. Rompa esse ciclo vicioso!
Não pense: "Ah, eu estou triste, mereço um chocolate". Comida não é prêmio
!





Tem um texto da Sônia Hirsch:
"Dizer não é um ato heróico, frequentemente solitário e do contra. Significa que há um poder maior ali, uma pessoa capaz de pensar, por trás da boquinha que só quer comer. Quando a boquinha manda, a mão pega e a garganta engole. Quando a cabeça e o coração interferem, a mão relaxa e a boquinha se acalma."

EMAGRECIMENTO

EVITE A PRESSA. DEVAGAR E SEMPRE Estabeleça objetivos realistas para o seu emagrecimento. Evite a pressa.Analise a quanto tempo da sua vida você carrega os "quilinhos" a mais. Não tenha pressa em se livrar deles - eles já fazem parte da sua vida. De mais a mais, toda mudança de peso deve ser lenta e contínua. Como diziam as avós de nossas avós, devagar e sempre.

http://eucontramimmesmo.blogspot.com/2008/09/minhas-4-regras-de-ouro.html

" Não importam os deslizes, o que importa é não desistir. " Palavras de Ticiano

NADA É IMPOSSÍVEL PARA QUEM ACREDITA...
RECOMENDAÇÕES E ORIENTAÇÕES PARA ATINGIR SUA META:1. Todos os dias serão iguais; não haverá sábados, domingos, feriados ou aniversários. Mesmo comendo fora de casa, mantenha-se fiel ao seu regime.2. Não se deixe levar pela tentação dos “bons amigos ou parentes... Só este, está gostoso... Um só não prejudica a dieta...”3. Coma devagar, mastigue bem os alimentos, o indicado é o máximo permitido.4. Não tente “compensar” aumentando o número de refeições, porque não comeu isto ou aquilo no almoço ou jantar.5. Evite tapear o estômago, comendo frutas, lanchando ou “beliscando” no horário intermediário das refeições. Acostume-se, desde o primeiro dia, ao número de refeições estabelecido, que é normal para qualquer pessoa, mesmo aquelas que não precisam perder peso.6. Evite se pesar diariamente. Durante o regime, seu corpo costuma trazer alterações de peso diárias, para mais ou menos, e isto poderia causar-lhe uma tensão ou preocupação grandemente prejudiciais. Se quiser pesar-se, faça a cada 7 dias, mais ou menos.7. O horário das refeições deve ser respeitado.8. Atingindo o peso ideal, não pense que está tudo resolvido. Lembre-se que no final da dieta, o mais importante é a estabilização. Para cada quilo perdido, mais ou menos 1 mês.9. Sempre que sentir sede, beba água.10. Coma somente para viver, não coma para dar vazão ao tédio, ao aborrecimento, ao nervosismo, à emoção, ansiedade. Satisfazendo seu apetite físico com alimentos realmente nutritivos, seu apetite psicológico com o prazer que extrair de cada refeição, perderá aqueles quilos a mais que prejudicam sua silhueta e terá resolvido qualquer problema dessa natureza.11. Lembre-se que o maior interessado em sua saúde é você mesmo. Se não o fizer direito, o único prejudicado será você.12. Não tome bebidas alcoólicas. Orientações de Caroline.



Pesagem da Wal

Pesagem da Wal
82kg

Pesagem do Júlio

Pesagem do Júlio
164kg

sexta-feira, 9 de outubro de 2009

12 DE OUTUBRO

Mundo dos Recados
(AQUI EM CASA É ASSIM!)


Olá amigas,
Quero agradecer pelas visitas,aqueles que me visitam pela primeira vez, volte sempre e minhas companheiras de blog que deixaram seus recadinhos.Estou bem, trabalhando muito, muito e muito...Quase não estou tendo tempo de fazer meus bolinhos.
O Júlio está trabalhando mais do que eu, então aumenta um MUITO,rs. Não sei se falei que ele arranjou um emprego de motorista de caminhão, afinal caminhão é a paixão dele. Claro que eu queria que fosse um emprego melhor, mas ele não quer fazer concurso, então tem que ralar muito. Ele emagreceu com o remédio que a Doutora passou e claro não está comendo demais,já perdeu em um mês(praticamente) 12kg. Claro que estou feliz,agora ele tem consulta com Endocrinologista dia 29/10, com a Nutrição temos que remarcar, porque perdemos pelo fato na época ele estava mais gordo 10kg.Estamos correndo atrás do prejuizo.
Eu estou na reeducação alimentar, não estou comendo direito porque estou trabalhando demais e quando penso em comer já passou da hora, acabo pulando alguma refeição. Mas já perdi 2kg, não perco muito quilo de uma vez, afinal não estou fazendo nenhuma atividade e também penso que meu metabolismo não esteja me ajudando. Mas quarta-feira tenho consulta com Endocrinologista e vou ver o que ele fala.
Essa semana pela primeira vez comecei a comer uma sopinha de pacotinho,é só 200ml de água e dissolva o pacote. Comprei varios sabores para mim ajudar nesse processo de emagrecimento, principalmente a noite, pois é onde eu mais sinto vontade de comer.Claro não passei o dia comendo, tenho que comer a noite! bem na hora de dormir. Penso que meu metabolismo funciona ao contrário, vou ter que mudar o relógia metabologico, se não nunca vou emagrecer e foi pensando nisso que comprei minha sopinha light, eu acrescento algumas verduras, porque acho ela tão pobre de vitamina.Mas achei gostosa.Até tive um momento de experiência com essa sopinha leve, quando eu comi a noite, no outro dia estava com fome e tomei café da manhã, coisa que nunca faço,sempre amanheço sem fome.
Mundo dos Recados

Mudando de assunto e também para finalizar, dia 12 está chegando e quero Parabenizar todas as crianças do mundo, que são nossas alegrias, diversão e nossos amores infinitos. Na minha casa não tenho mais filhos pequenos, mas meus filhos nunca deixam de ser minhas crianças. Além deles, tenho 15 sobrinhos pequenos,quando chega a sexta-feira aguardamos ansiosos pelo fim de semana que vem todos para minha casa, moro junto com minha mãe,ai aja gritaria, choro, risos, diversão, briga,correria, brincadeira de casinha, bola,boneca e o pior todos querem brincar ao mesmo tempo no computador, a sala do computador quase não cabe de tanta criança e agora a febre do Michael Jackson, gente é uma loucura é dança,som e video(repetição) toda hora. Mas enfim,é uma grande festa, o que seria do meu final de semana sem essas crianças.Curta e amem suas crianças. Beijoca aos meus filhos e todos meus sobrinhos(as) e todas as crianças e todas as pessoas adultas que sentem crianças. Fiquem na Paz de Deus! Bom Final de semana! bjos.
Mundo dos Recados


Mundo dos Recados

terça-feira, 6 de outubro de 2009

HOMENAGEM AOS BLOGS



OLÁ AMIGAS VIRTUAIS,

Alguns dias sentir uma imensa vontade de postar algo que falasse o que eu estou sentindo e o que quero. Comecei a ler alguns blogs de pessoas determinadas, guerreiras,esforçadas, sinceras, amigas e que fizeram do seu caderno(blog) de anotação sua maneira de se expressar e de mostrar o que senti: suas frutações, suas vitórias, suas derrotas, suas agonias, suas felicidades, suas tristezas, enfim sua vida de todos os dias e de todas as horas.Fiquei imaginando como é perder um minuto do seu tempo é escrever o que se passou no seu dia a dia e ainda se dedicar a ler as anotoções de suas companheiras de luta, que como ela tem a mesma características e o mesmo sentimento e a mesma vontade de vencer e superar desafios.
Descobrir ou que já era descoberto, talvez, somente eu não sabia é que vocês blosgoferas ou blogueiras, não sei muito dizer, o que fazem vocês se levantarem e a postar novamente seus passos e lerem os blogs de suas companheiras é o fato de estarem sempre recebendo alguns comentários (de incentivo, de carinho, de poder contar,de aceitação,de ter alguém para te ouvir, de entendimento,de amizade,de querer está perto, de conhecer e de tantas outras formas de carinho) isso tudo, leva você a sentir que é especial não só para as pessoas que estão fisicamente perto de ti, mas que é ESPECIAL PARA PESSOAS VIRTUAIS.
A razão para uma pessoa continuar com seu blog são as verdadeiras amizades que são formadas, sempre está acompanhando as postagens de cada dia ou de cada mês, não importa, o mais importante é que você deixe o seu recado para aquela pessoa, que com tanto carinho escreveu um pouco da sua história e do seu dia. Todo o carinho e reconhecimento que vocês dispensam a pessoa do outro lado e muito gratificante, em saber que suas palavras, o exemplo e sua presença motiva a tantas pessoas.
Eu quando iniciei esse blog não sentir vontade de escrever, porque não gosto muito de fazer texto, e por começar aqui descobrir o quanto aprendir o quanto tenho vontade de expressar o que sinto.Quero desejar essa postagem para todas as blogueiras do mundo e que vocês fazem parte do nosso mundo virtual e se não existissem pessoas especiais, não tinhamos uma razão para viver. Fique na Paz, bjos wal.

SOU SEU AMIGO...

Se você chorar
Te faço rir
Se você fugir
Te faço voltar
Se você teimar comigo
Te faço entender
Se você não ver
Te faço enxergar
Se você se calar
Te faço falar
Se você dormir
Te faço sonhar
Se você pensar em desistir
Te faço insistir
Se você não me ouvir
Eu grito
Se você não souber
Te faço procurar
Se você tiver medo
Te faço acreditar
Se você for orgulhoso
Te ensino a humildade
Se você tiver raiva
Te mostro o carinho
Se você já não se importa
Te faço importante
Se você se sentir sozinha
Te farei ver que estou sempre ao seu lado
Se você estiver perdida
Te mostrarei o caminho
Se seu coração estiver com dor
Então irei cura-lo com amor
Se você me perguntar!!!
Porque se importa comigo?
Então eu responderei!
Porque eu sou seu amigo!!






domingo, 4 de outubro de 2009

Beijo Carinhoso

olá amigas,

Estou passando rapidinho para deixar um beijo carinhoso para vocês e que próxima semana estarei postando algumas novidades, pois o Júlio e eu temos consulta semana que vem. Até mais! bjos. Wal.

quinta-feira, 17 de setembro de 2009

CUPCAKES PROFISSÃO OU LAZER





Olá amigas,

Quero contar a vocês que fui ao médico hoje com o Júlio era consulta dele de Endocrinologista Bariatrica, ela passou remédio para ele emagrecer porque na verdade ele aumentou de Peso, ou seja 180kg, creio que foi a mudança de alimentação, porque agora ele está trabalhando e as refeições não devem ser adequadas.Assim ele vai perder o que precisa para fazer a cirurgia.Segunda-feira ele tem nutricionista, vamos ver o que ela diz, sei que não ficará contente com o aumento.Hoje iria até perguntar que dia ele poderá fazer a cirurgia, mas não tive coragem, depois do aumento de peso, desistir. Fiquei sabendo por outras colegas que ele ainda tem que passar pelo um Cardiologista,Pneumologista.Na próxima consulta vou perguntar para Doutora para ver se é verdade.Finalmente ele está melhor do pé,não é 100%.
Eu resolvi marcar uma consulta para mim no Endocrinologista, vou ver o porque não emagreço, estou estacionada. Estava falando hoje com uma amiga, se eu fosse uma pessoa de comer muito, eu ficaria contente porque assim era só parar de comer e emagreceria, mas quase não como e o que eu como engorda, acho que meu Homonio da tiroide esta ruim ou estou na menopausa, estou pensando em pagar uma academia quem sabe é a falta de atividade física que esteja faltando para acelerar meu emagrecimento.Vamos ver se acontece algum diferença com o médico e academia juntos.
Segunda-feira começo a trabalhar, porém resolvi essa semana trabalhar com Cupcakes, estou querendo vender Cupcakes agora no final de ano, quero ver se ganho algum dinheiro extra e também estou procurando outra profissão para o meu futuro. Quem sabe serei uma confeiteira.Estou tão empolgada que estou dormindo 3:30h,acordo já querendo fazer e comprar o que falta para a preparação.Estou tão ansiosa que não consigo escolher o sabor que quero e nem quero voltar a trabalhar, Só penso nos meus bolos e Cupcakes. No meu trabalho não tenho tempo para nada e além do mais trago serviço para casa e fico pensando que horas terei tempo para meus bolinhos lindos!? Eu sei que algo tenho que fazer para mudar essa rotina e o pior que está chegando o fim do ano ai é só correria no meu trabalho. Mas se Deus quiser vou arranjar um tempo para minha nova Carreira "Cupcakes/bolos da Wal", rs. Estou pensando em fazer outro blog somente para confeitaria.Estou pensando, pois não tempo nem para esse, imagine dois.rs. Gente um beijo. Até breve! UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA!

Mundo dos Recados

quinta-feira, 10 de setembro de 2009

VOLTEI ! Cirurgia Bariatrica

Mundo dos Recados
OBRIGADO POR EXISTIR NO JARDIM DE MINHA VIDA.

Olá Companheiras.

Ah quanto tempo!?
Voltei para continuar na caminhada, só vendo o tempo que parei de postar vejo o tempo que perdi em não perder os kilos que eu queria.Mas enfim, o que vale é o recomeço, mas não quero ficar só recomeçando quero ir até o final. Claro que nem tudo foi perdido, estamos mais consciente do que queremos e o que é melhor para nossa saúde, reeducação alimentar, exercício e ter qualidade de vida.
As novidades estou com o cabelo arrumado, depois de uma promessa que eu fiz, enquanto o Júlio não arrumasse um emprego eu não arrumaria mais meu cabelo. Uff!! Glória a Deus!!! Ele está empregado! Agora vocês imaginem o quanto estava sofrendo com meu cabelo uma bucha( mais claro um bombril),nem estava mais penteando porque o pente não entrava. Estava me sentindo a horrível, não queria nem mais sair de casa. Hoje estou me sentindo a mulher mais bonita da televisão, imagine quando eu emagrecer, rsrs.
Outra novidade fui a luta para pedir a Cirurgia Bariatrica para o Júlio, fui ao Chefe do Hospital Público e implorei uma vaga, passei o dia esperando, levei o Júlio e ficamos lá na porta até conseguir falar com o dono dos porcos. Porque é uma vergonha ir para um posto de saúde e aguardar sua vez de ser consultando, sendo que você está quase morrendo. Isso foi o caso do Júlio, ele esteve internado por causa da pressão e quando teve alta o médico pediu para ser encaminhado para o Posto de Saúde(perto da sua residência) e marcar uma consulta com Endocrinologista e Nutricionista, qual foi minha surpresa quando a moça(posto de saúde) disse que não tinha como marcar porque ele precisava ser encaminhado para Clinica Médica primeiro e ter um caminhamento do médico para tal especialidades, porém não poderia marcar a Clínica Médica porque não tinha médico. E quando ele viesse ter a consulta da CM, ele entraria numa fila de 2000 pessoas na frente dele para ser consultado na Endocr. e Nutric. é só teria essa especialidade em hospital, porque no posto de saúde só atende Ginecologia/CM e Pediatria. MORREU ATÉ LÁ!!!!????? ISSO EXISTE? OU ESTÃO BRINCANDO COM A GENTE! Então fui atrás do QI (quem indique), porque hoje nesse país é assim , só trabalha e só consulta se for por peixada. O Júlio não está sendo uma excessão.
Gente hoje Obesidade é uma doença, estou vivendo um drama, um trauma, nem sei mais o quê. Eu sei de uma coisa se você é só um(a)gordo(a), um(a) fofinho(a), nunca passe para obesidade, não tem nada de maravilha, comer demasiadamente não faz bem. Olha o Júlio não fuma e nem bebe, mas está com problemas de pressão alta, nos rins (grave),pré-diabéticos(não sei se existe pré),problemas articulares,apnéia do sono , gota, reumatismo,impotência, figado, trombose,daqui a pouco ele entra por GUINNESS BOOK por ter tanta doença.É o meu marido mas ele como eu sabemos o quanto está sendo difícil viver com todo esse peso, brinco com ele para não chorar, porque tem hora que dar medo de a qualquer momento ele morrer.
A cirurgia no Hospital público, mesmo que você consegue a consulta não é rápido e o Júlio precisa dessa cirurgia para ontem. Estamos nas mãos de Deus, porque os Hospitais estão lotados e só socorre quem está morrendo e quem está na fila, não sei nem em que posição o Júlio estar. Agora você imagine se a coisa está difícil para quem está no Hospital e se nós tivessemos ainda no Posto de Saúde? Onde estaria o Júlio? PRECISO LUTAR PELA CAUSA DA OBESIDADE NO BRASIL, precisamos mas de amparo, de ajuda, onde nós vamos parar daqui um tempo.
Um dia uma nutricionista falou para o Júlio não posso trabalhar sozinha com você. Preciso de um Endocrinologista para me ajudar, seu caso é só cirurgia, então resolvi ir a luta e mudar o tema do meu blog: "Cirurgia Bariatrica e Reeducação Alimentar é a nossa solução".
É claro que engordei estou com 85kg, resolvi fazer minha dieta, durante esse período vou tentar relatar o que estamos fazendo quais são os resultados.
Não sei se vou postar todos os dias, porque trabalho e não tenho muito tempo, pelo menos semanalmente estarei postando algo.
Depois conto mais, Sejam bem vindos! " O Bom filho a casa retorna". Obrigada! bjos.


Mundo dos Recados

domingo, 12 de julho de 2009

VOU VOLTAR A POSTAR

olá pessoal,
estou querendo postar novamente, algumas coisas mudaram, essa semana vou ver se consigo voltar.
bjos a todos. wal/julio.

sábado, 14 de março de 2009

EXISTEM MÉDICOS E " MÉDICOS " !

Mundo dos Recados



Olá companheiras,

Fiquei muito feliz com os recados que me deixaram, e bom ter amigas como vcs, que sempre tem um carinho pela gente, mesmo na rebeldia e bom saber que se importa com nossa situação e sabe todas dificuldades que enfrentamos contra a balança, fico agradecida pelo apoio e esperança.
Hoje estou melhor do que ontem. Essa semana fui na nutricionista, não estava querendo ir, achava que já sabia tudo que a Doutora ir falar e passar, que é só comer um pouco e fazer exercício e pronto.Mas foi tudo diferente, apareceu uma médica diferente que se preocupa com sua saúde, que te dar toda atenção para sua alimentação, que não tem pressa de ficar conversando com vc, ver cada detalhe da sua dieta, fala o que estar comendo errado, modifica seu cardápio e ainda passa sua dieta de acordo com que pode comprar.Passa mais de 40 minutos conversando com vc, sem pressa. O melhor disso tudo é que ela trabalha no Hospital Público, ainda existem Médicos que ainda cuida de paciente. Eu só queria me consultar com os médicos dos hospitais particulares, mas como meu dinheiro encurtou,tive que apelar para hospitais públicos,e graças a Deus encontrei uma médica maravilhosa, mas em compensação encontrei um clinico horrível, não passou nem 1 minuto comigo na sala e ainda perguntou o que eu queria? Eu disse: Queria que passasse algum exame para mim, já que tem anos que não vou ao médico fazer um chek up.Sabe que exames ele passou fezes, urina e um hemograma, e mandou eu procurar uma nutricionista se quisesse ver o restante.Eu peguei o papel e marquei por conta própria vários campos de exames que queria fazer, T3,T4, colesterol, glicose, triglicerideos, etc,porque se ele não saber consultar um paciente eu sei me consultar. Quando contei para minha Doutora sobre o mèdico ela ficou decepcionada imagine eu.
Bem amigas a Doutora passou uma dieta antiinflamatória, porque ela disse que estou toda inflamada, e disse que só começasse a caminhar quando me sentisse melhor, porque nesse momento tenho que me alimentar com qualidade para me fortalecer. Depois explico cada passo. Estou morrendo de sono.bjos, fique com Deus! eu volto para contar tudo. O júlio estar melhor com sua dieta, os furos da barriga começou aparecer novamente, fico mais feliz, mas vou fazer o que uma amiga do blog citou, vou cuidar de mim quem sabe ele nota que eu estou se mexendo.Desculpe alguns erros, mas estou aprendendo a língua portuguesa. bjos