Hoje lendo alguns blogs, eu me pergunto se realmente acordei para meu emagrecimento?Porque na verdade nunca fui gordinha, e nunca me preocupei com regime até os meus 27anos, depois que tive meus 2 filhos, já fazem 12 anos que posso me considerar gorda.Então é 12 anos engordando, kilo por kilo até chegar aos 87kg, e quando cheguei a esse peso, fiquei tão preocupada,pensando que iria chegar aos 100kg.Que fui ler os blogs de algumas pessoas que emagreceram sem remedios ou cirurgias, e comecei ver que algumas já tinham emagrecidos, outras estavam emagrecendo.Algumas tinham blogs desde 1995, então fiquei pensando que desde a essa época eu já tinha computador e nunca pensei em fazer um blog, aliás nunca tive curiosidade de pesquisar nada a respeito disso.Talvez se eu tivesse conhecido esses blogs desde o inicio quem sabe hj eu teria já emagrecido e não tivesse chegado aos 87kg.Fico impressionada em cada depoimento, não sei se algum dia alguém poderá sentir a minha força de vontade, dedicação e persistência.Será que poderei ajudar alguém? como alguns blogs estão me ajudando.Um dia o Júlio ficou internado por causa da sua pressão 27x18, por estar desempregado. Quando saiu do hospital,entrei na internet, procurado alguém que estivesse emagrecido sem remédio ou cirurgia que encontrei o blog da Larissa(meuemagrecimento.blogspot.com),comecei a ler desde o inicio,as vezes ia dormir 4:00 horas da manhã,sentir vontade de fazer um blog, mas só queria começar quando terminasse de ler, e assim o fiz,foi através desse blog que eu me inspirei.Vi que determinação e não desistir nunca foi o que levou essa guerreira chegar ao seu objetivo.O JÚLIO quando saiu do hospital disse que ia emagrecer, estou na expectativa, queria muito que ele lê-se alguns blogs, para se sentir motivado a perservarar.Mas não sei se ele gosta muito disso, mas ele sabe tudo o que faço nesse blog e que leio todos que posso,assim que chego do trabalho,quero adquirir conhecimentos, experiência e compartilhar o meu dia a dia e também a do Júlio.
Mudando de assunto. Hoje esta um dia super light, nada de exagero na comida.E só curtindo o Domingo, logo mais a noite minha filha vai crismar e vamos para igreja.
Bom pessoal por hoje é só.E vamos a luta! bjos.
PALAVRAS DE INCENTIVO
Um dia de cada vez,
sempre em frente,
para sempre!
Quantos sacrifícios você faz por causa do seu peso?
Eu sacrifiquei minha vaidade.
Sacrifiquei minha saúde.
Sacrifiquei meu bem estar.
Sacrifiquei minha sexualidade.
Vale mesmo a pena?
Comida não é amor, não é carinho, não é conforto. Rompa esse ciclo vicioso!
Não pense: "Ah, eu estou triste, mereço um chocolate". Comida não é prêmio!
EVITE A PRESSA. DEVAGAR E SEMPRE Estabeleça objetivos realistas para o seu emagrecimento. Evite a pressa.Analise a quanto tempo da sua vida você carrega os "quilinhos" a mais. Não tenha pressa em se livrar deles - eles já fazem parte da sua vida. De mais a mais, toda mudança de peso deve ser lenta e contínua. Como diziam as avós de nossas avós, devagar e sempre.
http://eucontramimmesmo.blogspot.com/2008/09/minhas-4-regras-de-ouro.html
" Não importam os deslizes, o que importa é não desistir. " Palavras de Ticiano
sempre em frente,
para sempre!
Quantos sacrifícios você faz por causa do seu peso?
Eu sacrifiquei minha vaidade.
Sacrifiquei minha saúde.
Sacrifiquei meu bem estar.
Sacrifiquei minha sexualidade.
Vale mesmo a pena?
Comida não é amor, não é carinho, não é conforto. Rompa esse ciclo vicioso!
Não pense: "Ah, eu estou triste, mereço um chocolate". Comida não é prêmio!
Tem um texto da Sônia Hirsch:
"Dizer não é um ato heróico, frequentemente solitário e do contra. Significa que há um poder maior ali, uma pessoa capaz de pensar, por trás da boquinha que só quer comer. Quando a boquinha manda, a mão pega e a garganta engole. Quando a cabeça e o coração interferem, a mão relaxa e a boquinha se acalma."
EMAGRECIMENTO
EVITE A PRESSA. DEVAGAR E SEMPRE Estabeleça objetivos realistas para o seu emagrecimento. Evite a pressa.Analise a quanto tempo da sua vida você carrega os "quilinhos" a mais. Não tenha pressa em se livrar deles - eles já fazem parte da sua vida. De mais a mais, toda mudança de peso deve ser lenta e contínua. Como diziam as avós de nossas avós, devagar e sempre.
http://eucontramimmesmo.blogspot.com/2008/09/minhas-4-regras-de-ouro.html
" Não importam os deslizes, o que importa é não desistir. " Palavras de Ticiano
NADA É IMPOSSÍVEL PARA QUEM ACREDITA...
RECOMENDAÇÕES E ORIENTAÇÕES PARA ATINGIR SUA META:1. Todos os dias serão iguais; não haverá sábados, domingos, feriados ou aniversários. Mesmo comendo fora de casa, mantenha-se fiel ao seu regime.2. Não se deixe levar pela tentação dos “bons amigos ou parentes... Só este, está gostoso... Um só não prejudica a dieta...”3. Coma devagar, mastigue bem os alimentos, o indicado é o máximo permitido.4. Não tente “compensar” aumentando o número de refeições, porque não comeu isto ou aquilo no almoço ou jantar.5. Evite tapear o estômago, comendo frutas, lanchando ou “beliscando” no horário intermediário das refeições. Acostume-se, desde o primeiro dia, ao número de refeições estabelecido, que é normal para qualquer pessoa, mesmo aquelas que não precisam perder peso.6. Evite se pesar diariamente. Durante o regime, seu corpo costuma trazer alterações de peso diárias, para mais ou menos, e isto poderia causar-lhe uma tensão ou preocupação grandemente prejudiciais. Se quiser pesar-se, faça a cada 7 dias, mais ou menos.7. O horário das refeições deve ser respeitado.8. Atingindo o peso ideal, não pense que está tudo resolvido. Lembre-se que no final da dieta, o mais importante é a estabilização. Para cada quilo perdido, mais ou menos 1 mês.9. Sempre que sentir sede, beba água.10. Coma somente para viver, não coma para dar vazão ao tédio, ao aborrecimento, ao nervosismo, à emoção, ansiedade. Satisfazendo seu apetite físico com alimentos realmente nutritivos, seu apetite psicológico com o prazer que extrair de cada refeição, perderá aqueles quilos a mais que prejudicam sua silhueta e terá resolvido qualquer problema dessa natureza.11. Lembre-se que o maior interessado em sua saúde é você mesmo. Se não o fizer direito, o único prejudicado será você.12. Não tome bebidas alcoólicas. Orientações de Caroline.
Pesagem da Wal
82kg
Pesagem do Júlio
164kg
domingo, 28 de setembro de 2008
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6 comentários:
Wal.. to contigo nessa luta, estarei te linkando para sempre poder compartilhar com vocês momentos de alegria..
Beijos e vamos juntos nessa luta!
Olá Wal. Agradeço a visita em meu cantinho. Boa sorte para vocês, gordura só tras prejuizo a nossa saúde. Vamos nesta longa caminhada rumo ao emagrecimento. Um abraço.
Oi Wal, vim conhecer o seu blog, obrigada pela visita, pelo comentário, pelo convite para acompanhar este processo bonito que você e seu marido iniciaram e que será, se Deus quiser (Ele quer) de muito sucesso.
A obesidade não é legal para ninguém, coloca em risco a saúde, atrapalha a vida prática, traz uma série de problemas e insatisfações que ninguém merece.
Cuide-se bem, contem comigo nesta estrada, viu?
Realmente, eu tenho um tempo meio corrido e uma listinha grande de blogs amigos (graças a Deus, pois tb me ajudam muito) e demoro a conseguir voltar nas casinhas, mas sempre volto, estou na torcida mesmo.
Beijo grande, tudo de bom para vocês!
Beth
http://aconquista.zip.net
oi claro que quero ser sua amiga, vamos nos ajudar assim emagreceremos juntas
bjks
Oieeeeeeeeeeeee
Muito legal seu blog novo amiga, pode contar comigo, seja na RA seja na redução de estõmago :)
Vc tem razão quando disse que a redução é uma RA forçada, mas infelizmente em alguns casos, tem que ser assim mesmo. Não conseguimos nos controlar quando o assunto é comida, ou vc acha que alguém passa dos cem quilos por que quer ou acha bonito? È DOENÇA e a cirurgia só serve pra salvar vidas. Medo? Claro que dá, mas chega um momento, que a pessoa sabe que vai morrer de qquer forma mesmo, devido as doenças que a obesidade tras e decide correr o risco.
bjosssssssssssssss
oi Wal... parabéns pela força de vontade em querer emagrecer sem cirurgia, não é uma tarefa fácil, mas é uma luta diária. Eu também preciso emagrecer mais 20kgs, estou nessa estrada há uns 3 anos e estou conseguindo. claro que tem épocas que relaxo um pouco, mas eu nunca desisti.
força!
beijos
andreiamagra.zip.net
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