PALAVRAS DE INCENTIVO

Um dia de cada vez,
sempre em frente,
para sempre!


Quantos sacrifícios você faz por causa do seu peso?

Eu sacrifiquei minha vaidade.
Sacrifiquei minha saúde.
Sacrifiquei meu bem estar.
Sacrifiquei minha sexualidade.

Vale mesmo a pena?

Comida não é amor, não é carinho, não é conforto. Rompa esse ciclo vicioso!
Não pense: "Ah, eu estou triste, mereço um chocolate". Comida não é prêmio
!





Tem um texto da Sônia Hirsch:
"Dizer não é um ato heróico, frequentemente solitário e do contra. Significa que há um poder maior ali, uma pessoa capaz de pensar, por trás da boquinha que só quer comer. Quando a boquinha manda, a mão pega e a garganta engole. Quando a cabeça e o coração interferem, a mão relaxa e a boquinha se acalma."

EMAGRECIMENTO

EVITE A PRESSA. DEVAGAR E SEMPRE Estabeleça objetivos realistas para o seu emagrecimento. Evite a pressa.Analise a quanto tempo da sua vida você carrega os "quilinhos" a mais. Não tenha pressa em se livrar deles - eles já fazem parte da sua vida. De mais a mais, toda mudança de peso deve ser lenta e contínua. Como diziam as avós de nossas avós, devagar e sempre.

http://eucontramimmesmo.blogspot.com/2008/09/minhas-4-regras-de-ouro.html

" Não importam os deslizes, o que importa é não desistir. " Palavras de Ticiano

NADA É IMPOSSÍVEL PARA QUEM ACREDITA...
RECOMENDAÇÕES E ORIENTAÇÕES PARA ATINGIR SUA META:1. Todos os dias serão iguais; não haverá sábados, domingos, feriados ou aniversários. Mesmo comendo fora de casa, mantenha-se fiel ao seu regime.2. Não se deixe levar pela tentação dos “bons amigos ou parentes... Só este, está gostoso... Um só não prejudica a dieta...”3. Coma devagar, mastigue bem os alimentos, o indicado é o máximo permitido.4. Não tente “compensar” aumentando o número de refeições, porque não comeu isto ou aquilo no almoço ou jantar.5. Evite tapear o estômago, comendo frutas, lanchando ou “beliscando” no horário intermediário das refeições. Acostume-se, desde o primeiro dia, ao número de refeições estabelecido, que é normal para qualquer pessoa, mesmo aquelas que não precisam perder peso.6. Evite se pesar diariamente. Durante o regime, seu corpo costuma trazer alterações de peso diárias, para mais ou menos, e isto poderia causar-lhe uma tensão ou preocupação grandemente prejudiciais. Se quiser pesar-se, faça a cada 7 dias, mais ou menos.7. O horário das refeições deve ser respeitado.8. Atingindo o peso ideal, não pense que está tudo resolvido. Lembre-se que no final da dieta, o mais importante é a estabilização. Para cada quilo perdido, mais ou menos 1 mês.9. Sempre que sentir sede, beba água.10. Coma somente para viver, não coma para dar vazão ao tédio, ao aborrecimento, ao nervosismo, à emoção, ansiedade. Satisfazendo seu apetite físico com alimentos realmente nutritivos, seu apetite psicológico com o prazer que extrair de cada refeição, perderá aqueles quilos a mais que prejudicam sua silhueta e terá resolvido qualquer problema dessa natureza.11. Lembre-se que o maior interessado em sua saúde é você mesmo. Se não o fizer direito, o único prejudicado será você.12. Não tome bebidas alcoólicas. Orientações de Caroline.



Pesagem da Wal

Pesagem da Wal
82kg

Pesagem do Júlio

Pesagem do Júlio
164kg

sexta-feira, 10 de outubro de 2008

SONHOS...




OLÁ GENTE,

Muitas saudades que estava de vcs, apesar da minha ausência eu não parei com minha RA, e também muitas vezes sentia vontade de postar, mas estava com muito serviço ou cansaço de trabalhar tanto.
Quanto ao meu peso, diminuir 200g é pouco, mas é melhor do que nada.Só vou atualizar minha tabela quando diminuir pelo menos um kilo.O Júlio estou firme com ele, mas as meninas do meu serviço levam algumas gostosuras e ele não consegue resistir e acaba comendo.Não sei o quanto ele perdeu ou ganhou, pq aqui só existe uma balança(um mercado), que ele pode pesar, porque as outras vão até 150kg, e esse peso ele ainda não alcançou.Vou ver se essa semana eu atualizo o peso dele.

Hoje estou um pouco triste é muito angustiada, porque acho tudo tão difícil a vida, não falo somente do regime,seria tão bom se a minha vida fosse apenas um regime.Mas não é.Ontem a noite chorei muito, pedi para Deus me levar.Sei que isso é pecado, mas pensei.O médico do Júlio deu um parecer que com certeza o detran não vai aprovar.Agora vou ter que arranjar outro cardiologista, o que torna cada vez mais difícil o Júlio trocar essa carteira, o pior de tudo que estou pagando a auto escola, sem ele tá fazendo.Esse ano esta muito complicado, é formatura da minha filha, é eu que quero fazer um faculdade de economia,comprar um carro,pagar dívidas, sair da casa dos meus pais,não ser a única que sustenta a casa, nossa que tantas coisas. Desculpe o desabafo e a desilusão.Amanhã é um novo dia.
Mudando de assunto, ontem minha mãe fez um suflê de abobrinha ficou gostoso.Só não sei se tem muito caloria. gente até mais, amanha visito cada um de vcs. bjos. wal

2 comentários:

gegemeuemagrecimento disse...

oi wal, olha dificuldades a gente sempre vai passar, eu estou passando por isso aqui esse discriminacao por causa do peso, mas entregue nas maos de Deus e o resto ele fara, nao fique assim chateada voce vai ver que em breve arrumara uma grande solucao

bjks

Danielle Balata disse...

Wal..

Dificuldades existem e se Deus nos coloca diante delas é por que ele sabe que somos capazes de superar. Quanto ao Julio, ele tem que ter um pouco mais de força de vontade e resistir mesmo a tudo que dê problemas para a saúde dele. Agora quanto ao fato de ter eliminado somente 200gr, comemore.. por que é desse pouquinho que a sua meta vai chegar com certeza.

Beijos