PALAVRAS DE INCENTIVO

Um dia de cada vez,
sempre em frente,
para sempre!


Quantos sacrifícios você faz por causa do seu peso?

Eu sacrifiquei minha vaidade.
Sacrifiquei minha saúde.
Sacrifiquei meu bem estar.
Sacrifiquei minha sexualidade.

Vale mesmo a pena?

Comida não é amor, não é carinho, não é conforto. Rompa esse ciclo vicioso!
Não pense: "Ah, eu estou triste, mereço um chocolate". Comida não é prêmio
!





Tem um texto da Sônia Hirsch:
"Dizer não é um ato heróico, frequentemente solitário e do contra. Significa que há um poder maior ali, uma pessoa capaz de pensar, por trás da boquinha que só quer comer. Quando a boquinha manda, a mão pega e a garganta engole. Quando a cabeça e o coração interferem, a mão relaxa e a boquinha se acalma."

EMAGRECIMENTO

EVITE A PRESSA. DEVAGAR E SEMPRE Estabeleça objetivos realistas para o seu emagrecimento. Evite a pressa.Analise a quanto tempo da sua vida você carrega os "quilinhos" a mais. Não tenha pressa em se livrar deles - eles já fazem parte da sua vida. De mais a mais, toda mudança de peso deve ser lenta e contínua. Como diziam as avós de nossas avós, devagar e sempre.

http://eucontramimmesmo.blogspot.com/2008/09/minhas-4-regras-de-ouro.html

" Não importam os deslizes, o que importa é não desistir. " Palavras de Ticiano

NADA É IMPOSSÍVEL PARA QUEM ACREDITA...
RECOMENDAÇÕES E ORIENTAÇÕES PARA ATINGIR SUA META:1. Todos os dias serão iguais; não haverá sábados, domingos, feriados ou aniversários. Mesmo comendo fora de casa, mantenha-se fiel ao seu regime.2. Não se deixe levar pela tentação dos “bons amigos ou parentes... Só este, está gostoso... Um só não prejudica a dieta...”3. Coma devagar, mastigue bem os alimentos, o indicado é o máximo permitido.4. Não tente “compensar” aumentando o número de refeições, porque não comeu isto ou aquilo no almoço ou jantar.5. Evite tapear o estômago, comendo frutas, lanchando ou “beliscando” no horário intermediário das refeições. Acostume-se, desde o primeiro dia, ao número de refeições estabelecido, que é normal para qualquer pessoa, mesmo aquelas que não precisam perder peso.6. Evite se pesar diariamente. Durante o regime, seu corpo costuma trazer alterações de peso diárias, para mais ou menos, e isto poderia causar-lhe uma tensão ou preocupação grandemente prejudiciais. Se quiser pesar-se, faça a cada 7 dias, mais ou menos.7. O horário das refeições deve ser respeitado.8. Atingindo o peso ideal, não pense que está tudo resolvido. Lembre-se que no final da dieta, o mais importante é a estabilização. Para cada quilo perdido, mais ou menos 1 mês.9. Sempre que sentir sede, beba água.10. Coma somente para viver, não coma para dar vazão ao tédio, ao aborrecimento, ao nervosismo, à emoção, ansiedade. Satisfazendo seu apetite físico com alimentos realmente nutritivos, seu apetite psicológico com o prazer que extrair de cada refeição, perderá aqueles quilos a mais que prejudicam sua silhueta e terá resolvido qualquer problema dessa natureza.11. Lembre-se que o maior interessado em sua saúde é você mesmo. Se não o fizer direito, o único prejudicado será você.12. Não tome bebidas alcoólicas. Orientações de Caroline.



Pesagem da Wal

Pesagem da Wal
82kg

Pesagem do Júlio

Pesagem do Júlio
164kg

sexta-feira, 31 de outubro de 2008

VENÇA AS PRIVAÇÔES !




Olá Companheiros,

Voltei! Sentiram saudades? pois eu sim, estou com saudade de visitar cada um. Ando sem tempo, estou trazendo até serviço para casa, vou trabalhar no final de semana, ai o meu tempo se torna pouco.Eu e o Júlio estamos bem, ele continua com o RA, eu que as vezes não faço direito, as vezes fico doida para comer um doce,queria que existisse um medicamento para saciar essa vontade.Mas estamos na luta, eu vou até o fim com a minha RA.
Gostaria de agradecer a todos que me visitaram e obrigada pelo carinho da Anita e Isabel que me indicaram para uma brincadeira. Esse final de semana irei fazer as brincadeiras.
Queria desejar a todos um ótimo final de semana, cheio de amor e carinho e com muita saúde e com muita determinação nessa nova vida de emagrecimento.

BJOS. WAL/JÚLIO

REFLEXÃO: "Olhe o lado bom da dieta . E, assim , vença as privações!"

“Pensar no que se tem a ganhar e não no que se vai perder ajuda muito”. Uma boa solução prática pode ser continuar se alimentando com algumas coisas das quais se gosta, em menor quantidade. “Mas isso não funciona para todo mundo”, alerta o psiquiatra Adriano Segal. “Para alguns basta saborear um pedacinho (de chocolate?) para desencadear o descontrole”.

Tem gente que prefere estar em paz acima do peso do que lidar com a inquietação da dieta. Pode ser mais fácil, mas não é melhor. “Tudo que coloca em risco a rotina gera ansiedade”, observa a psicóloga Vivian Behar. É verdade que estar com alguns quilos a mais gera aflição também. “E, creia, uma dieta equilibrada não gera ansiedade, embora haja exceções. A ansiedade oral é mais freqüente nos quadros de bulimia ou comer compulsivo”, esclarece o médico Adriano Segal.

Se você não tem nenhuma doença e mesmo assim fica angustiado só de pensar em mudar o cardápio, talvez seja conseqüência de focar mais os aspectos negativos do que os positivos do emagrecimento. “Valorizar os resultados e as conquistas em vez de contar quantos quilos ainda falta perder ajuda a serenar as emoções”, orienta Vivian Behar. Portanto, nada de medo: encare a missão com coragem. Vale tentar, sempre!

domingo, 26 de outubro de 2008

AVANCE SEMPRE...




Olá Companheiros,

Estava com muita saudades de todos, mas essa semana foi complicada, na escola é muito serviço, mas tudo bem.
Hoje estou feliz duplamente: a primeira coisa, o Júlio esta emagrecendo,já esta dando para notar, algumas pessoas aqui em casa e na rua já estão comentando, e ele está seguindo direitinho a dieta, as vezes, até dimunui mais a comida.Acho que ele está gostando de saber que estar reduzindo as medidas e evita o excesso.Estou amando essa nova fase dele, me sinto incetivada a ir mais em frente,estou só esperando a chuva para dar uma esfriada aqui em Brasília, para iniciar a caminhada. Tenho certeza que dessa vez vamos emagrecer até o final.
A segunda coisa, comprei um carro, claro que é usado, mas ele está muito bom, eu estava precisando de um para ir na escola, pq não tenho hora de sair e as vezes não tem ônibus no horário que saio.Por isso fiz esse sacríficio espero que as coisas melhore aqui em casa, porque não quero ficar sem meu carrinho é tão bonitinho.
O Detran continua de greve.Estamos parado na carteira do júlio.Espero que volte logo.

Um mensagem para reflexão:

Avance sempre


"Na vida as coisas, às vezes, andam muito devagar.Mas é importante não parar. Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso.
Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena.Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.Continue andando e fazendo.O que parecia fora de alcance esta manhã vai parecer um pouco mais próximo amanhã ao anoitecer se você continuar movendo-se para frente.A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima dele.Se você pára completamente é muito mais difícil começar tudo de novo.Então continue andando e fazendo.Não desperdice a base que você já construiu.Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo, hoje, neste exato instante.Pode não ser muito mas vai mantê-lo no jogo.Vá rápido quando puder. Vá devagar quando for obrigado.Mas, seja, lá o que for, continue. O importante é não parar!!!"

" Todo mundo pode fazer aquilo que sonha se estiver disposto a se empenhar de coração."

Todo gordo (a) pode emagrecer!

Até mais, bjos a todos os companheiros, e a luta continuar...

terça-feira, 21 de outubro de 2008

TRABALHO, TRABALHO...

Olá companheiros,
Passei rapidinho para dar um oi a todos. Estou trabalhando muito essa semana, final de ano o bicho pega.Não estou descuidando da minha dieta e nem o Júlio. O Detran resolveu entrar de greve, agora tenho que aguardar eles voltar para dar entrada na Carteira do Júlio.Mas algum tempo novamente, OH CARTEIRA DIFÍCIL!!!!
Companheiros fiquem com Deus e continue na RA,DESISTIR NUNCA! POUCO A POUCO MAIS FIRME! BJOS. WAL

sexta-feira, 17 de outubro de 2008

ENDIVIDADOS



Olá companheiros,

Ontem estava assistindo o globo reporter que foi sobre os endividados.Como não poderia deixar de comentar esse assunto que para mim e um dos meus preferidos, gosto de todos os assuntos que se refere a economia, consultória,finanças, dividas,etc.Um dia penso fazer uma faculdade de economia,quem sabe o ano que vem, se assim Deus o quiser. Sabe o que me deixa mais intrigada com essas reportagens,eles nunca ensinam nos primeiros passos, nós a se livrar de um dívida, ensina tudo por alto.Eu queria passo a passo.Porque acho que o brasileiros precisa de um médico,advogado, como um gerente de um banco e também de um consultor financeiro, mas claro tudo de graça, assim nós saberíamos como agir com nossas finanças.Eu tenho muita vontade de ter um consultor financeiro porque preciso de um , acho que todo o mês(na hora do bendito pagamento), quantas despesas? quantas dívidas? quantos sonhos? tão pouco dinheiro!
Eu tento fazer uma economia, como já disse pesquiso muito, antes de comprar e ainda choro por um desconto, seja ele pequeno ou não.Depois que minha irmã resolveu ter a casa dela com seu esposo e três filhos, onde ela me ajudava financeiramente. Quando ela saiu tive que me virar sozinha, comecei a sustentar minha família(9 pessoas uff!!!),ai começou meu drama, me virar para dar conta da despesas de toda uma casa.Pagar água, luz,telefone,material escolar,algumas despesas de adolescentes(pq tenho 3),compras e etc.Imagine vc não dividir isso tudo com ninguém, todos só contam com vc.Foi ai que me virei em super dona de casa, super empregada,super esposa, super mãe, super filha, super economista, super pão duro, enfim super tudo.
Foi nessa mudança de vida que me apaixonei por economia, não consigo ver um carrinho cheio de compras de alguém, fico em prantos, pode ser de qualquer pessoa me dar vontade de falar para a pessoa: não compre hj, compre amanhã, essas coisas que esta levando estar muito caro, ontem esse produto estava bem mais barato.Me dar vontade de falar deixa eu fazer as compras por vc, deixa eu economizar seu dinheiro, não der dinheiro ao luxo de um mercado, esse dinheiro a mais vc está jogando fora, e muito mais...
Bem gente desculpe o desabafo.Mas isso é loucura!!!???
bjos. wal/julio
www.endividado.com.br

quinta-feira, 16 de outubro de 2008


olá companheiros,
Estou muito feliz hj por receber algumas visitas que não esperava, quero agradecer a cada um que visita meu blog que me incentiva e que o melhor do blog e ter vocês nos ajudando realmente são companheiros.E muito triste não ter ninguém para nos ouvir, por isso que leio mais blogs do que realmente faço postagens.E gratificante! QUERO AGRADECER, AGRADECER, AGRADECER E INFINITAMENTE AGRADECER A TODOS QUE ME VISITAM.QUE DEUS ABENÇÔE A CADA UM E MULTIPLICA A FORÇA E A VONTADE DE SUPERAR CADA OBSTÁCULO NA VIDA E PRINCIPALMENTE NA RA.

MUDANDO DE ASSUNTO. Alguém pode me dizer que as primeiras pessoas não acreditar no seu regime são os próprios familiares? pois acontece conosco aqui em casa, ninguém acredita, será que é preciso emagrecer muito para dar crédito na gente!!??Sabia que isso desmotiva me sinto segura aqui no blog, pq na minha casa e como se estivesse fazendo nada.Gente me conte se acontece isso com vocês ou é só comigo?

Bem, para meus familiares continuo do mesmo jeito, mas para meus companheiros de blogs, emagreci 1 kilo, e o júlio já emagreceu, mas não sei o quanto pq ele ainda não se pesou,mas já sinto que a barriga não estar de uma grávida de trigêmeos,seria uma grávida de gêmeos,rsrs, sempre falo com ele assim.Inclusive uma vez fiz uma postagem para um empresário, pedindo um emprego para o júlio e me mandaram em negrito "Barriga de trigêmeos", sendo que nem tinha colocado essas palavras.Fiquei muito triste na época até chorei, hj já levo na esportiva. Quanto ao júlio é uma pessoa muito calma, só essa semana está um pouco nervoso, achei que deve ser a falta de emprego.Porém sexta-feira,ele vai fazer o exame no próprio Detran, nada de clínica, dizem que é melhor. A pressão dele já melhorou mais,não estamos caminhando, pq o Júlio está ainda com muito peso, mas todo o lugar que vamos estamos indo a pé.Vou muito em supermecado pq só compro em promoçôes ai levo ele comigo.Tem vez que vamos em um só dia em 5 supermecados.Ficamos super cansados, mas hj em dia devemos economizar. Bem gente falei demais, vários assuntos.Não olhe muitos meus erros de concordância entre outros, pq o Júlio não estar todo momento perto de mim para corrigi-los.
bjos a todos, fiquem firme ! pq estou firme e agora mais do que nunca.Estou aprendendo muito com vocês. wal/julio

















olá meus companheiros,

quarta-feira, 15 de outubro de 2008

HISTÓRIA REAL



AMANHÃ NOVIDADE ACIMA!!! AGUARDEM!!

Olá gente,

HOJE FALEI QUE IA VISITAR OS BLOGS E ANTES MESMO DE FAZER ISSO A LUCIANA ME INDICOU UM.
BJOS A TODOS. WAL/JÚLIA

VEJA QUE HISTÓRIA DE EMOCÃO,DE INCENTIVO, DE EXEMPLO, DE GARRA , DE MUITA LUTA E DE GRANDE VITÓRIA!!...

POR Caroline Schneider.

Um dia, olhei-me no espelho. Há tempos evitava esta afronta ao meu ego. Da mesma forma que passava bem distante da balança. Confrontar-se com o já conhecido era, para mim, uma desnecessidade que só me faria mal. “Para que sofrer além do que já sofro?”, pensava.

Havia passado por tempos muitos turbulentos, um casamento que havia terminado de forma muito catastrófica, com minha filha ainda de colo, problemas decorrentes da separação, como falta de dinheiro, desamor e baixa auto-estima, solidão... e como “desgraça pouca é bobagem”, perdi, ao mesmo tempo, os dois empregos que tinha. Resultado: entrei em depressão. E para completar o vazio existencial... comi o mundo. Em pouquíssimo tempo, podia-se comprovar na balança que apesar dos cento e vinte e seis quilogramas, a existência de um ser não pode ser completado pela comida, por doces, massas e guloseimas, pois eu continuava deprimida.

Foram várias as tentativas para perder peso, todas inúteis. Escondia-me atrás do problema. Na verdade, era cômodo afogar minhas mágoas numa bacia de pipoca. Ao mesmo tempo, não conseguia me controlar, era mais forte do que todo e qualquer esforço que fizesse. Tinha nojo de mim. Sentia vergonha de comer na frente dos outros. Não me sentia feminina ao devorar uma caixa inteira de bombons. Não sentia prazer em comer, pelo contrário, comia por comer, até ver o pacote esvaziado, como que para resolver logo aquilo e pronto. Não sabia comer uma fatia de um bolo, tinha que comê-lo inteiro. Problemas físicos já começavam a aparecer. O pior deles é que já não conseguia controlar minha bexiga por muito tempo. E eu tinha apenas 27 anos! Minhas pernas e pés doíam. Não conseguia dormir, acordava sempre cansada. Ficar sentada era cansativo. Ficar em pé também o era...

Saber dizer exatamente o dia em que este processo começou, não sei. O que posso relatar, é que um dia, tomei a decisão de emagrecer e ficar saudável e pronto! Marquei um horário no médico, fiz todas as avaliações e ele me disse que precisava perder, no mínimo, uns trinta quilos. “Ah, tá bom...”, pensei. “Esta será apenas minha primeira meta”.

E comecei, a partir daí, como na paixão à primeira vista, a apaixonar-me por mim... Comecei a valorizar cada pedaço de tempo que tenho para viver. A escutar mais música e procurar vivenciar a poesia da letra. A observar mais o céu e suas nuvens ou suas estrelas. A sorrir para crianças e velhos nas ruas, e observar a beleza da diferença entre as pessoas. A prestar atenção na minha filha e nas lições de vida que diariamente ela me ensina. A saber que problemas têm soluções, e foram feitos para nos tornar mais fortes. A saber que as verdades dos outros nem sempre servem para mim, assim como as minhas nem sempre servem para os outros, e que não adianta ficar brava se não acatarem minha vontade. Aprendi que nasci para ser feliz, e que momentos de tristeza são importantes para sabermos valorizar a alegria da vida, do sorriso. E que saudade também é importante, para valorizarmos a presença, o companheirismo. Aprendi que amigos são a família que escolhemos para nós e que se soubermos semear, sempre colheremos frutos maravilhosos do jardim da amizade. Aprendi que existem mais pessoas que torcem por mim do que imaginava... e também, que existem mais pessoas que esperam minha derrota do que imaginava... por isso, preciso ser forte sempre, e saber dosar a ingenuidade da menina com a sabedoria da mulher.

Um amigo disse-me, certa vez, referindo-se a um grande sucesso da atualidade: “você, com certeza, utilizou ‘O Segredo’ para emagrecer...”

“Com certeza foi isso mesmo”, respondi. Pois tudo o que queremos, está ao alcance de nossas mãos, basta querer, com muita vontade, e o mundo conspirará para que você consiga o que quer.

Hoje, com 63 kilos a menos, sou metade do que era, mas, com certeza, tenho o dobro da capacidade de ser feliz do que tinha quando me apaixonei por mim...

E você? Já se apaixonou por si mesmo? O que está esperando?...

SE ALGUÉM QUISER VISITAR:
http://operacaometamorfose.blogspot.com

terça-feira, 14 de outubro de 2008

RECESSO



PARA QUEM É PROFESSOR " UM FELIZ DIA DO PROFESSOR!"
SE NÃO FOSSEM VOCÊS O QUE SERIA DA GENTE.




OLA GENTE,

ESTOU DE RECESSO ESSA SEMANA TODA,QUE MARAVILHA!!!!
ESTOU COM TANTOS PLANOS PARA O RESTO DA SEMANA, CAMINHAR, MAIS DIETA,ALGUMAS RECEITAS, LER E COMENTAR BLOGS (VOU VISITAR MEUS COMPANHEIROS DE LUTA) E MUITO DESCANSO. ISSO PORQUE MEREÇO DE TANTO TRABALHO.
LI O BLOG HJ DO TICIANO E PEGUEI ESSE BONECO, ACHEI QUE VOU FICAR ESSA SEMANA ASSIM, NADA DE CORRERIA SÓ DESCANSO!!SERÁ????
O JÚLIO POR ME CONHECER NÃO ACREDITA NISSO.E DIZ QUE AINDA CARREGO ELE.
QUE VEREMOS NO DECORRER DA SEMANA.

ESTOU FIRME E FORTE E ATÉ AMANHÃ. BJOS. WAL

domingo, 12 de outubro de 2008

ETERNA CRIANÇA




CRIANÇA...

VOCÊ MERECE MUITOS PRESENTES...
MAS O MEU MAIOR PRESENTE
E VOCÊ!!!

olá gente,
Hoje é um dia tão lindo. São as nossas crianças. Eu tenho 3 crianças, algumas estão se tornando adultas, uma tem idade 17 anos e a outra 19 anos, e o meu filho mais novo tem 12 anos.Mas tenho 13 sobrinhos que são umas graças.Quando estão juntos e uma festa.Meus filhos até hoje querem ganhar presentes, eles são uns amores.Tento fazer o que eu posso.O Júlio é uma eterna criança, ele ama crianças, ele ainda não tem filhos quer muito ter um eu também, mas a obesidade e a minha velhice acho que não permite temos o nosso filho.Mas tudo depende de Deus.
Gostaria de dizer a cada um FELIZ DIAS DAS CRIANÇAS!! E QUE DESPERTE ESSA CRIANÇA QUE TEM EM VOCÊ, QUE SEJAMOS ETERNAS CRIANÇAS.

MENSAGEM:

" Jamais deixes de ser criança...
não deixes de sentir,gostar e ver
e extasiar-se diante de coisas tão grandes
como o ar, o vôo
e o sons da luz do sol em teu interior.
Se quiseres, usar a máscara
para proteger a criança do mundo,
mas se permitires que a criança desapareça.
terá crescidos e já não estarás vivo."
(Richard Bach)

sábado, 11 de outubro de 2008

UM DIA DE TRISTEZA




OLÁ GENTE,
QUERIA AGRADECER TODOS OS COMENTÁRIOS E QUERIA DEIXAR UMA MENSAGEM DE OTIMISMO QUE RECEBI DA ROGERIA, ACHEI UM AMOR E VOU POSTAR, PQ AINDA ME SINTO FRACA E PARA AS PESSOAS QUE SE SENTIREM POR UM MOMENTO AFLIÇÃO. DEUS FALA:
"QUANTO MAIS ME SINTO FRACO E QUE ME SINTO MAIS FORTE"
" O choro pode durar uma noite mas a alegria vem pela manha.
Ainda que ande pelo vale da sombra da morte não temerei mal algum.
Amiga(posso chama-la de amiga)?
Creia você vai vencer, creia que Deus é vida e ele nao trabalha
na ansiedade nem na angustia, acalme seu coraçao
As coisas acontecem na hora certa!E Deus jamais te abondonaria!
Nunca,pense que estas sozinha, jamais peça para morrer, mas peça
sabedoria e forças e veras a vitoria sobre todas as suas angustias!
Fique firme!
Se cuida.
bjos a todos. Estou triste mais a dieta continuar. Vamos em frente!!!Até mais.

sexta-feira, 10 de outubro de 2008

SONHOS...




OLÁ GENTE,

Muitas saudades que estava de vcs, apesar da minha ausência eu não parei com minha RA, e também muitas vezes sentia vontade de postar, mas estava com muito serviço ou cansaço de trabalhar tanto.
Quanto ao meu peso, diminuir 200g é pouco, mas é melhor do que nada.Só vou atualizar minha tabela quando diminuir pelo menos um kilo.O Júlio estou firme com ele, mas as meninas do meu serviço levam algumas gostosuras e ele não consegue resistir e acaba comendo.Não sei o quanto ele perdeu ou ganhou, pq aqui só existe uma balança(um mercado), que ele pode pesar, porque as outras vão até 150kg, e esse peso ele ainda não alcançou.Vou ver se essa semana eu atualizo o peso dele.

Hoje estou um pouco triste é muito angustiada, porque acho tudo tão difícil a vida, não falo somente do regime,seria tão bom se a minha vida fosse apenas um regime.Mas não é.Ontem a noite chorei muito, pedi para Deus me levar.Sei que isso é pecado, mas pensei.O médico do Júlio deu um parecer que com certeza o detran não vai aprovar.Agora vou ter que arranjar outro cardiologista, o que torna cada vez mais difícil o Júlio trocar essa carteira, o pior de tudo que estou pagando a auto escola, sem ele tá fazendo.Esse ano esta muito complicado, é formatura da minha filha, é eu que quero fazer um faculdade de economia,comprar um carro,pagar dívidas, sair da casa dos meus pais,não ser a única que sustenta a casa, nossa que tantas coisas. Desculpe o desabafo e a desilusão.Amanhã é um novo dia.
Mudando de assunto, ontem minha mãe fez um suflê de abobrinha ficou gostoso.Só não sei se tem muito caloria. gente até mais, amanha visito cada um de vcs. bjos. wal

quarta-feira, 8 de outubro de 2008

CORRERIA...AFF!!!



OLÁ GENTE,
ESTOU NA CORRERIA ESSA SEMANA, DIGITANDO NOTAS, FECHANDO O BIMESTRE, POR ENQUANTO NÃO PODEREI POSTAR, ENTRAREI NA SEXTA PARA DAR NOTÍCIAS.SAUDADES, SAUDADES.DEPOIS VISITO VOCÊS.BJOS, ATÉ MAIS. WAL

sexta-feira, 3 de outubro de 2008

"SEM COMIDA"




Olá pessoal , Hj vou ao um casamento, então já sabe que é uma correria só, deixo um beijo para todas as pessoas que me postaram e que estou aprendendo muito com vcs.Obrigada pelas suas opiniões,surgestões e conselhos.
Hj recebi 3 comentários que estou mais magra, fiquei muito feliz e me sentir motivada a continuar, imagine quando atigir minha meta.O júlio está bem, hj falei com ele sobre a caminhada,acho que semana que vem começamos.bjos a todos, até mais, fique firme, pq nesse casamento não vai ter recepção,então logo não terá comida( sniff, sniff!!!).

quinta-feira, 2 de outubro de 2008

EMPREGO X PRESSÃO ALTA


Olá ,
Hoje recebi um recadinho da beth, perguntando o pq o júlio não consegue trocar a carteira? por causa da pressão alta.
O júlio trabalhava pela uma empresa(novacap) há 11 anos, e com entrada do novo governo, foi mandado embora pq governador fechou a empresa.Com isso o júlio ficou desempregado, já faz 2 anos.Tentamos várias formas dele arranjar um emprego, só que as pessoas quando olha para ele, não o admite(preconceito pela obesidade).Ai resolvemos ir procurar um emprego na agência do Trabalhador,(infelizmente tive essa idéia faz uns 2 meses,deveria ter procurando assim que ele ficou desempregado), bem continuando,o Júlio fez o cadastro dele as experiências que ele tem(de motorista,configuração e manunteção de computador) e temos que ir todos os dias na agência, ver as empresas que precisa de pessoal, só que as empresas só querem com experiência, são raras as que aceitam sem experiência.Então indo todos os dias descobrimos que todas tem carência de funcionário para o cargo de motorista(que ótimo e a profissão do júlio), porém exige categoria "D", só que o Júlio tem categoria "C". Então resolvemos trocar a categoria C para D.Fomos na auto escola para fazer o cadastro com detran, etc.Ai o júlio foi fazer o exame psicotécnico e exames médicos para a primeira fase da cateira e depois pegar as aulas de volante para a devida categoria(claro que ele já sabe dirigir tudo, só que eles só aceita com categoria D. O pai do Júlio foi caminhoneiro, então já sabem filho de peixe , peixinho é.)Quando o júlio foi tirar a pressão , estava 18x10, o médico reprovou ele , e disse que ele só poderia tirar a carteira , se estivesse um laudo do cardiologista.
No outro dia fomos no cardiologista a pressão estava 27x18, ai o médico pediu que fossemos correndo para o hospital, porque ele poderia dar um infarto ou derrame cerebral( descobrimos nesse momento que o Júlio tinha pressão alta, daquelas que não tem sintomas nenhum), fomos para o hospital e ele ficou internado durante uns 4 dias até a pressão abaixar. Só que desde então a pressão do Júlio não abaixa o suficiente para o médico dar o laudo. Ele esta tomando 3 tipos de medicamentos.E foi ai que ele começou a fazer dieta e eu iniciei esse blog.Qualquer dúvida pode me perguntar que respoderei com o maior prazer.
MUDANDO DE ASSUNTO. HOJE não almocei e nem fui trabalhar, estou um pouco triste.Acho que deve ser todos os problemas que tenho. Mas amanhã eu vou trabalhar.Só tomei o café da tarde.O Júlio comeu normalmente , mas a quantidade diminuida.Estou nó pé dele.Hoje vi uma reportagem que fala que a pressão alta de algumas pessoas é dificil de diminuir por causa da quantidade de sódio.Deve-se evitar refrigerante e tirar totalmente o sal.Tem que caminhar bastante, o Júlio ainda não se animou para caminhar. Gente chega de digitar. bjos. até mais.Continue firme que eu estou aqui.wal

quarta-feira, 1 de outubro de 2008

EQUILÍBRIO...



Olá ,
Sabe o dia que passamos horas e horas pensando na mesma coisa, parece que algo estar se transformando, mudando ou que algo vai acontecer , hj meu dia foi assim, pensei muito no EQUILIBRIO da vida, e concluir que devemos sempre buscar o equilibrio para nossa vida em todos os sentidos.Descobrir que enquanto a cabeça não tiver um equilíbrio para a comida, nunca vamos emagrecer, parece meio complicado, mas a verdade é que enquanto minha cabeça pensar em comer uma coxinha, exemplo, eu não vou conseguir fazer minha reeducação alimentar(RA), posso estar até errada, e é claro que só expresso a minha opinião,mas gostaria que vc que estivesse lendo pensasse nisso. Em vez enquando,eu tomo café da manhã na padaria,peço meu pão com manteiga e um café com leite(pingado). Ai tem gente que chega e pede uma coxinha com um refrigente, as vezes um suco.Eu penso naquele momento, se eu comer uma coxinha não poderei comer mais nada por hoje e fora que meu triglicerideos e colesterol vai subir,mas só que a fome vem, essa coxinha e o refrigerante não vâo me sustentar até o final do dia , vou ter que almoçar, lanchar e jantar, então vou continuar gorda.Agora que falo que entra o "equilibrio", se eu não tiver um discernimento na hora de comer e saber o que e melhor para meu corpo e para me manter sem fome, sem pensar na gostosura,(que pode me levar a ter mais colorias)é comendo adequadamente.Na verdade eu faço um tempão que eu não como nada na rua e toda vez que penso em comer algo, peço uma alimentação menos calorica.Por isso não me considero viciada por comida, acho que sou viciada em doce, ainda não encontrei o equilibrio por doce,mas estou tentando, tanto que ontem comprei umas balas para chupar toda vez que eu almoçar ou jantar, pq e nesta hora que sinto a falta.
Lembro também da parte financeira,venho buscando o equilíbrio financeiro e sabe como eu descobrir esse equilíbrio, quando me vi sozinha sustentando a minha família.Pq na vida temos que lutar procurando sempre o melhor, mas já vi que para ter o melhor em tudo, temos que ter o equilíbrio, nada demasiadamente é bom , acho que isso reflete nossa vida: espiritual, financeira, saúde, amigos, emprego, casamento, namoro, sexo, etc.(tudo em demasia é sobra), procuramos o nosso bem estar.Procuramos o equilíbrio em tudo.Se hj vc não tem esse equilíbrio na sua alimentação, pode ter certeza que vc estará desistindo.

MUDANDO DE ASSUNTO, hj meu almoço foi peixe, gosto demais.Então foi tudo de bom.Hoje o Júlio, comeu bem menos, acho que ele está tentando se educar, acho que falta ele alcançar mais o equilíbrio na alimentação para que o corpo dele começe a reagir.A pressão dele está um pouco alta 16x9 para trocar a carteira de motorista. Marquei outra consulta com o cardilogista para ver outro remédio.
Bem gente falei demais.Queria dizer que peguei,(emprestadas,rsrs), algumas frases de incentivos de outros blogs,achei que seria importante para mim ou para outras pessoas que acompanha meu blog, queria agradecer por essas palavras e frases, e se alguém quiser enviar palavras ou frases de incentivos com certeza publicarei. bjos a todos, até mais. UNIDOS VENCEREMOS!!!