PALAVRAS DE INCENTIVO

Um dia de cada vez,
sempre em frente,
para sempre!


Quantos sacrifícios você faz por causa do seu peso?

Eu sacrifiquei minha vaidade.
Sacrifiquei minha saúde.
Sacrifiquei meu bem estar.
Sacrifiquei minha sexualidade.

Vale mesmo a pena?

Comida não é amor, não é carinho, não é conforto. Rompa esse ciclo vicioso!
Não pense: "Ah, eu estou triste, mereço um chocolate". Comida não é prêmio
!





Tem um texto da Sônia Hirsch:
"Dizer não é um ato heróico, frequentemente solitário e do contra. Significa que há um poder maior ali, uma pessoa capaz de pensar, por trás da boquinha que só quer comer. Quando a boquinha manda, a mão pega e a garganta engole. Quando a cabeça e o coração interferem, a mão relaxa e a boquinha se acalma."

EMAGRECIMENTO

EVITE A PRESSA. DEVAGAR E SEMPRE Estabeleça objetivos realistas para o seu emagrecimento. Evite a pressa.Analise a quanto tempo da sua vida você carrega os "quilinhos" a mais. Não tenha pressa em se livrar deles - eles já fazem parte da sua vida. De mais a mais, toda mudança de peso deve ser lenta e contínua. Como diziam as avós de nossas avós, devagar e sempre.

http://eucontramimmesmo.blogspot.com/2008/09/minhas-4-regras-de-ouro.html

" Não importam os deslizes, o que importa é não desistir. " Palavras de Ticiano

NADA É IMPOSSÍVEL PARA QUEM ACREDITA...
RECOMENDAÇÕES E ORIENTAÇÕES PARA ATINGIR SUA META:1. Todos os dias serão iguais; não haverá sábados, domingos, feriados ou aniversários. Mesmo comendo fora de casa, mantenha-se fiel ao seu regime.2. Não se deixe levar pela tentação dos “bons amigos ou parentes... Só este, está gostoso... Um só não prejudica a dieta...”3. Coma devagar, mastigue bem os alimentos, o indicado é o máximo permitido.4. Não tente “compensar” aumentando o número de refeições, porque não comeu isto ou aquilo no almoço ou jantar.5. Evite tapear o estômago, comendo frutas, lanchando ou “beliscando” no horário intermediário das refeições. Acostume-se, desde o primeiro dia, ao número de refeições estabelecido, que é normal para qualquer pessoa, mesmo aquelas que não precisam perder peso.6. Evite se pesar diariamente. Durante o regime, seu corpo costuma trazer alterações de peso diárias, para mais ou menos, e isto poderia causar-lhe uma tensão ou preocupação grandemente prejudiciais. Se quiser pesar-se, faça a cada 7 dias, mais ou menos.7. O horário das refeições deve ser respeitado.8. Atingindo o peso ideal, não pense que está tudo resolvido. Lembre-se que no final da dieta, o mais importante é a estabilização. Para cada quilo perdido, mais ou menos 1 mês.9. Sempre que sentir sede, beba água.10. Coma somente para viver, não coma para dar vazão ao tédio, ao aborrecimento, ao nervosismo, à emoção, ansiedade. Satisfazendo seu apetite físico com alimentos realmente nutritivos, seu apetite psicológico com o prazer que extrair de cada refeição, perderá aqueles quilos a mais que prejudicam sua silhueta e terá resolvido qualquer problema dessa natureza.11. Lembre-se que o maior interessado em sua saúde é você mesmo. Se não o fizer direito, o único prejudicado será você.12. Não tome bebidas alcoólicas. Orientações de Caroline.



Pesagem da Wal

Pesagem da Wal
82kg

Pesagem do Júlio

Pesagem do Júlio
164kg

sábado, 8 de novembro de 2008

ACHO QUE VOU FICAR OBESA





Olá companheiros,
Agora são 01:40 da manhã de sábado para domingo, vcs devem estar perguntando , o que ela faz essa hora no computador, pois vou contar a vcs:
Tudo começou quando estava terminando de assitir o teleton, do qual gosto muito, assisto todo o ano e é claro que ajudo também, bem mais isso não vem ao caso, o fato é que quando estava terminando o programa, fui me arrumar para dormir e vestir uma camisola que tinha ganhando de uma amiga, fui mostrar para minha mãe, ela para ser "animadora" ou seria melhor pessimista e estraga prazer, disse que estava muito curta, eu falei que não, desde o dia que chegou a camisola era deste tamanho, ela me disse então deve ser os seus seios que são grandes que encurtou a bendida, até ai tudo bem, porque afinal tenho os seios grandes desde menina, tanto que se algum dia pudesse fazer uma cirurgia era para tirar tudo de uma vez, ficar logo sem, porque odeio meus seios, ou adolescença da minha vida que foi cruel com tanto seios!!Voltando ao acontecido, para piorar tudo eu disse ah mãe não acho muito curta, ela falou também você estar muito gorda,eu falei não acho , a camisola que é curta mesmo,a senhora não esta acostumada eu vestindo uma tão curta,(claro acima do joelho pouca coisa), ela insistiu novamente: você vai ficar igual ao Júlio, já esta começando, falta pouco para chegar no peso dele.Eu falei que isso mãe a senhora esta exagerando e sair do quarto arrasada por cinco motivos. O primeiro que minha mãe não aceita o Júlio que é obeso ela fica incomodada pelo peso dele.O segundo que quando eu conheci o Júlio eu era um pouco mais magra do que sou agora, mas acho que era uns 5 kilos a menos, não é ele que está me deixando gorda e não acho que um dia chegarei ao peso dele porque apesar de me controlar eu não como exageradamente, não tenho o pecado da gula.E terceiro minha irmã e cunhada são gordinhas até mais do que eu e não é porque tem o marido gordo. O quarto minha mãe já comeu mais do que eu, já foi gordinha, agora com 55 anos ela parou de comer muito, esta fazendo hidroginastica e emagreceu muito , está super magra, acha que todo mundo é anormal, isso porque só agora depois de uma vida resolveu emagrecer.E por último eu amo o Júlio pelo que ele é , de todos os homens que conhecir( e olha que foram muitos)não tinha um igual ao Júlio, ele é um companheiro que toda mulher gostaria de ter, o problema dele ser obeso é o fato dele não ter tido uma mãe ao seu lado, porque se ele tivesse era magro, perdeu a mãe muito cedo e o pai cuidou dele como um protetor, esqueceu de educá-lo para comida, ficou pensando em não faltar alimentação para ele e se viu sozinho cuidar de uma criança de 5 anos, no qual deu tudo para ele e não deixava lhe faltar nada, foi uma super protenção.É o mundo caiu quando seu pai morreu, ele não sentia vontade de viver , foi quando eu apareci.Gente hoje me sinto vontade de ficar bem gorda, sei que se eu fizesse isso morrerei logo, porque meu triglicerideos e bem alto, mas queria que minha mãe e minha família percebesse que magreza não é tudo, o que vale é o carater da pessoa, eu que sustento minha casa e minha mãe quer mais e mais de mim, poderia ter falado de outra forma para me animar, mas não, me enterrou no buraco, me sinto no fundo do poço.Agora estou eu a essa hora , relatando tudo para vcs, que nem me conhece, as vezes até me acha louca , contando essa fato para vcs, mas como não tenho dinheiro para arranjar um psiquiatra e um psicologo, escrevo.Isso é o que estou sentindo agora nesse momento, mesmo que um dia me arrependa, quero compartilhar algo ruim, não só o lado bom de tudo.Não sei se alguém já passou por isso, mas hoje queria sair é so voltar algum tempo, até chamei o Júlio para dormimos num Hotel, mas ele com a preguiça dele não quis ir.Mas queria afogar minhas mágoas, apesar que não bebo.Estou esperando o sono chegar, o pior que hoje mais cedo disse a minha mãe que iríamos comer fora, estou sem vontade de levá-los, mas como não vai fazer almoço e eu prometi vou ter que ir. Desculpe o desabafo,estou péssima.

4 comentários:

Mari disse...

Oi amiga não fique assim. Acredito q. sua mãe está muito preocupada com vcs, principalmente com vc, talvez seja a saída dela para te ajudar, te agredindo verbalmente e pegando no ponto q. mais te encomoda para ver se vc pega firme em seu objetivo q. é emagrecer e voltar sua saúde ao normal. Beijos e uma ótima semana.

Danielle Balata disse...

Wal, tire cada critica dessas que você recebe como uma coisa construtiva.. para mostrar a todo mundo que você pode e vai conseguir emagrecer..

Estamos aqui para tudo que você quiser.. beijos em você e no Julio.

angela disse...

wall nao deixa qualquer coisa te abater assim, levante essa cabeca que em breve vc vai rir de tudo isso, continue com a sua ra e nao se importe com que as pessoas pensam de vc, o importante e vc e seu marido.
Eu com esse tamanho todo rsrsr coloco camisolinhas curtinhas sim, pq nao e que as pessoas mais de idades nao estao acostumadas com essas coisinhas mais modernas neh, por isso ele disse que tava curta
nao se preocupe logo tudo isso vai passar confie em Deus ele pode tudo

bjs

Luciana-EUA disse...

Oi Wal, q pena isso! Mas vc não é a única, coisas assim sempre acontecem com todo mundo. Não é só com pessoas acima do peso, uns te destratam pq te acham burro, te acham feio, te acham isso ou aquilo. Querer emagrecer é um sentimento interno seu Wal, vc não vai emagrecer pq sua mãe acha q tem q emagrecer ou fulano falou q vc tá gorda. Eu particularmente nunca conheci um gordinho q seja feliz com o peso. Nunca conheci uma pessoa q está acima do peso feliz na hora de comprar uma roupa, na hora de colocar um biquini, etc. Quando estamos fazendo dieta, sempre tem um q vem para nos desanimar. Estamos fazendo dieta e eles não entendem que os resultados são lentos e diários, eles querem ver grandes resultados de um dia para o outro.
Sei que é difícil, mas use essas críticas para te fazer mais forte e na hora q quiser enfiar o pé na jaca lembre disso. Grande beijo e força!