PALAVRAS DE INCENTIVO

Um dia de cada vez,
sempre em frente,
para sempre!


Quantos sacrifícios você faz por causa do seu peso?

Eu sacrifiquei minha vaidade.
Sacrifiquei minha saúde.
Sacrifiquei meu bem estar.
Sacrifiquei minha sexualidade.

Vale mesmo a pena?

Comida não é amor, não é carinho, não é conforto. Rompa esse ciclo vicioso!
Não pense: "Ah, eu estou triste, mereço um chocolate". Comida não é prêmio
!





Tem um texto da Sônia Hirsch:
"Dizer não é um ato heróico, frequentemente solitário e do contra. Significa que há um poder maior ali, uma pessoa capaz de pensar, por trás da boquinha que só quer comer. Quando a boquinha manda, a mão pega e a garganta engole. Quando a cabeça e o coração interferem, a mão relaxa e a boquinha se acalma."

EMAGRECIMENTO

EVITE A PRESSA. DEVAGAR E SEMPRE Estabeleça objetivos realistas para o seu emagrecimento. Evite a pressa.Analise a quanto tempo da sua vida você carrega os "quilinhos" a mais. Não tenha pressa em se livrar deles - eles já fazem parte da sua vida. De mais a mais, toda mudança de peso deve ser lenta e contínua. Como diziam as avós de nossas avós, devagar e sempre.

http://eucontramimmesmo.blogspot.com/2008/09/minhas-4-regras-de-ouro.html

" Não importam os deslizes, o que importa é não desistir. " Palavras de Ticiano

NADA É IMPOSSÍVEL PARA QUEM ACREDITA...
RECOMENDAÇÕES E ORIENTAÇÕES PARA ATINGIR SUA META:1. Todos os dias serão iguais; não haverá sábados, domingos, feriados ou aniversários. Mesmo comendo fora de casa, mantenha-se fiel ao seu regime.2. Não se deixe levar pela tentação dos “bons amigos ou parentes... Só este, está gostoso... Um só não prejudica a dieta...”3. Coma devagar, mastigue bem os alimentos, o indicado é o máximo permitido.4. Não tente “compensar” aumentando o número de refeições, porque não comeu isto ou aquilo no almoço ou jantar.5. Evite tapear o estômago, comendo frutas, lanchando ou “beliscando” no horário intermediário das refeições. Acostume-se, desde o primeiro dia, ao número de refeições estabelecido, que é normal para qualquer pessoa, mesmo aquelas que não precisam perder peso.6. Evite se pesar diariamente. Durante o regime, seu corpo costuma trazer alterações de peso diárias, para mais ou menos, e isto poderia causar-lhe uma tensão ou preocupação grandemente prejudiciais. Se quiser pesar-se, faça a cada 7 dias, mais ou menos.7. O horário das refeições deve ser respeitado.8. Atingindo o peso ideal, não pense que está tudo resolvido. Lembre-se que no final da dieta, o mais importante é a estabilização. Para cada quilo perdido, mais ou menos 1 mês.9. Sempre que sentir sede, beba água.10. Coma somente para viver, não coma para dar vazão ao tédio, ao aborrecimento, ao nervosismo, à emoção, ansiedade. Satisfazendo seu apetite físico com alimentos realmente nutritivos, seu apetite psicológico com o prazer que extrair de cada refeição, perderá aqueles quilos a mais que prejudicam sua silhueta e terá resolvido qualquer problema dessa natureza.11. Lembre-se que o maior interessado em sua saúde é você mesmo. Se não o fizer direito, o único prejudicado será você.12. Não tome bebidas alcoólicas. Orientações de Caroline.



Pesagem da Wal

Pesagem da Wal
82kg

Pesagem do Júlio

Pesagem do Júlio
164kg

quinta-feira, 10 de setembro de 2009

VOLTEI ! Cirurgia Bariatrica

Mundo dos Recados
OBRIGADO POR EXISTIR NO JARDIM DE MINHA VIDA.

Olá Companheiras.

Ah quanto tempo!?
Voltei para continuar na caminhada, só vendo o tempo que parei de postar vejo o tempo que perdi em não perder os kilos que eu queria.Mas enfim, o que vale é o recomeço, mas não quero ficar só recomeçando quero ir até o final. Claro que nem tudo foi perdido, estamos mais consciente do que queremos e o que é melhor para nossa saúde, reeducação alimentar, exercício e ter qualidade de vida.
As novidades estou com o cabelo arrumado, depois de uma promessa que eu fiz, enquanto o Júlio não arrumasse um emprego eu não arrumaria mais meu cabelo. Uff!! Glória a Deus!!! Ele está empregado! Agora vocês imaginem o quanto estava sofrendo com meu cabelo uma bucha( mais claro um bombril),nem estava mais penteando porque o pente não entrava. Estava me sentindo a horrível, não queria nem mais sair de casa. Hoje estou me sentindo a mulher mais bonita da televisão, imagine quando eu emagrecer, rsrs.
Outra novidade fui a luta para pedir a Cirurgia Bariatrica para o Júlio, fui ao Chefe do Hospital Público e implorei uma vaga, passei o dia esperando, levei o Júlio e ficamos lá na porta até conseguir falar com o dono dos porcos. Porque é uma vergonha ir para um posto de saúde e aguardar sua vez de ser consultando, sendo que você está quase morrendo. Isso foi o caso do Júlio, ele esteve internado por causa da pressão e quando teve alta o médico pediu para ser encaminhado para o Posto de Saúde(perto da sua residência) e marcar uma consulta com Endocrinologista e Nutricionista, qual foi minha surpresa quando a moça(posto de saúde) disse que não tinha como marcar porque ele precisava ser encaminhado para Clinica Médica primeiro e ter um caminhamento do médico para tal especialidades, porém não poderia marcar a Clínica Médica porque não tinha médico. E quando ele viesse ter a consulta da CM, ele entraria numa fila de 2000 pessoas na frente dele para ser consultado na Endocr. e Nutric. é só teria essa especialidade em hospital, porque no posto de saúde só atende Ginecologia/CM e Pediatria. MORREU ATÉ LÁ!!!!????? ISSO EXISTE? OU ESTÃO BRINCANDO COM A GENTE! Então fui atrás do QI (quem indique), porque hoje nesse país é assim , só trabalha e só consulta se for por peixada. O Júlio não está sendo uma excessão.
Gente hoje Obesidade é uma doença, estou vivendo um drama, um trauma, nem sei mais o quê. Eu sei de uma coisa se você é só um(a)gordo(a), um(a) fofinho(a), nunca passe para obesidade, não tem nada de maravilha, comer demasiadamente não faz bem. Olha o Júlio não fuma e nem bebe, mas está com problemas de pressão alta, nos rins (grave),pré-diabéticos(não sei se existe pré),problemas articulares,apnéia do sono , gota, reumatismo,impotência, figado, trombose,daqui a pouco ele entra por GUINNESS BOOK por ter tanta doença.É o meu marido mas ele como eu sabemos o quanto está sendo difícil viver com todo esse peso, brinco com ele para não chorar, porque tem hora que dar medo de a qualquer momento ele morrer.
A cirurgia no Hospital público, mesmo que você consegue a consulta não é rápido e o Júlio precisa dessa cirurgia para ontem. Estamos nas mãos de Deus, porque os Hospitais estão lotados e só socorre quem está morrendo e quem está na fila, não sei nem em que posição o Júlio estar. Agora você imagine se a coisa está difícil para quem está no Hospital e se nós tivessemos ainda no Posto de Saúde? Onde estaria o Júlio? PRECISO LUTAR PELA CAUSA DA OBESIDADE NO BRASIL, precisamos mas de amparo, de ajuda, onde nós vamos parar daqui um tempo.
Um dia uma nutricionista falou para o Júlio não posso trabalhar sozinha com você. Preciso de um Endocrinologista para me ajudar, seu caso é só cirurgia, então resolvi ir a luta e mudar o tema do meu blog: "Cirurgia Bariatrica e Reeducação Alimentar é a nossa solução".
É claro que engordei estou com 85kg, resolvi fazer minha dieta, durante esse período vou tentar relatar o que estamos fazendo quais são os resultados.
Não sei se vou postar todos os dias, porque trabalho e não tenho muito tempo, pelo menos semanalmente estarei postando algo.
Depois conto mais, Sejam bem vindos! " O Bom filho a casa retorna". Obrigada! bjos.


Mundo dos Recados

3 comentários:

Danielle Balata disse...

Amiga Wal, que situação a sua hein? Mas não pode desistir, temos que correr atrás dos nossos direitos, porque temos que mostrar para os grandões que saúde é coisa séria e que eles es~tão brincando com a vida de uma pessoa.
Vá a luta sempre!

Beijos

Fabiana disse...

Olá Walquiria, que barra vc está passando com o seu marido né? Realmente depender do SUS no Brasil é furada. Se não correros átras e não tivermos conhecimento, o negócio não vai p frente não.
--
Fico feliz que tnha gostado do blog, apareça mais vezes.
Eu nunca fiz cursos na área de bolos.
Eu não faço a pasta americana, compro ela já pronta, da marca Arcolor, dá muito trabalho fazer e o valor nõ compensa, entao é melhor comprar mesmo.
Os moldes eu uso os de metal ou de plástico, mas certos desenhos tem que serem feitos na mão mesmo, desenhando.
Qualquer dúvida estarei sempre a disposição. Bjss

Fabiana disse...

Ah, se puder me manda um e-mail: fabianacalbuquerque@hotmail.com , que te passo fotos e mais detalhes sobre a montagem de um bolo em pasta americana, ok?

bjs