PALAVRAS DE INCENTIVO

Um dia de cada vez,
sempre em frente,
para sempre!


Quantos sacrifícios você faz por causa do seu peso?

Eu sacrifiquei minha vaidade.
Sacrifiquei minha saúde.
Sacrifiquei meu bem estar.
Sacrifiquei minha sexualidade.

Vale mesmo a pena?

Comida não é amor, não é carinho, não é conforto. Rompa esse ciclo vicioso!
Não pense: "Ah, eu estou triste, mereço um chocolate". Comida não é prêmio
!





Tem um texto da Sônia Hirsch:
"Dizer não é um ato heróico, frequentemente solitário e do contra. Significa que há um poder maior ali, uma pessoa capaz de pensar, por trás da boquinha que só quer comer. Quando a boquinha manda, a mão pega e a garganta engole. Quando a cabeça e o coração interferem, a mão relaxa e a boquinha se acalma."

EMAGRECIMENTO

EVITE A PRESSA. DEVAGAR E SEMPRE Estabeleça objetivos realistas para o seu emagrecimento. Evite a pressa.Analise a quanto tempo da sua vida você carrega os "quilinhos" a mais. Não tenha pressa em se livrar deles - eles já fazem parte da sua vida. De mais a mais, toda mudança de peso deve ser lenta e contínua. Como diziam as avós de nossas avós, devagar e sempre.

http://eucontramimmesmo.blogspot.com/2008/09/minhas-4-regras-de-ouro.html

" Não importam os deslizes, o que importa é não desistir. " Palavras de Ticiano

NADA É IMPOSSÍVEL PARA QUEM ACREDITA...
RECOMENDAÇÕES E ORIENTAÇÕES PARA ATINGIR SUA META:1. Todos os dias serão iguais; não haverá sábados, domingos, feriados ou aniversários. Mesmo comendo fora de casa, mantenha-se fiel ao seu regime.2. Não se deixe levar pela tentação dos “bons amigos ou parentes... Só este, está gostoso... Um só não prejudica a dieta...”3. Coma devagar, mastigue bem os alimentos, o indicado é o máximo permitido.4. Não tente “compensar” aumentando o número de refeições, porque não comeu isto ou aquilo no almoço ou jantar.5. Evite tapear o estômago, comendo frutas, lanchando ou “beliscando” no horário intermediário das refeições. Acostume-se, desde o primeiro dia, ao número de refeições estabelecido, que é normal para qualquer pessoa, mesmo aquelas que não precisam perder peso.6. Evite se pesar diariamente. Durante o regime, seu corpo costuma trazer alterações de peso diárias, para mais ou menos, e isto poderia causar-lhe uma tensão ou preocupação grandemente prejudiciais. Se quiser pesar-se, faça a cada 7 dias, mais ou menos.7. O horário das refeições deve ser respeitado.8. Atingindo o peso ideal, não pense que está tudo resolvido. Lembre-se que no final da dieta, o mais importante é a estabilização. Para cada quilo perdido, mais ou menos 1 mês.9. Sempre que sentir sede, beba água.10. Coma somente para viver, não coma para dar vazão ao tédio, ao aborrecimento, ao nervosismo, à emoção, ansiedade. Satisfazendo seu apetite físico com alimentos realmente nutritivos, seu apetite psicológico com o prazer que extrair de cada refeição, perderá aqueles quilos a mais que prejudicam sua silhueta e terá resolvido qualquer problema dessa natureza.11. Lembre-se que o maior interessado em sua saúde é você mesmo. Se não o fizer direito, o único prejudicado será você.12. Não tome bebidas alcoólicas. Orientações de Caroline.



Pesagem da Wal

Pesagem da Wal
82kg

Pesagem do Júlio

Pesagem do Júlio
164kg

quinta-feira, 17 de setembro de 2009

CUPCAKES PROFISSÃO OU LAZER





Olá amigas,

Quero contar a vocês que fui ao médico hoje com o Júlio era consulta dele de Endocrinologista Bariatrica, ela passou remédio para ele emagrecer porque na verdade ele aumentou de Peso, ou seja 180kg, creio que foi a mudança de alimentação, porque agora ele está trabalhando e as refeições não devem ser adequadas.Assim ele vai perder o que precisa para fazer a cirurgia.Segunda-feira ele tem nutricionista, vamos ver o que ela diz, sei que não ficará contente com o aumento.Hoje iria até perguntar que dia ele poderá fazer a cirurgia, mas não tive coragem, depois do aumento de peso, desistir. Fiquei sabendo por outras colegas que ele ainda tem que passar pelo um Cardiologista,Pneumologista.Na próxima consulta vou perguntar para Doutora para ver se é verdade.Finalmente ele está melhor do pé,não é 100%.
Eu resolvi marcar uma consulta para mim no Endocrinologista, vou ver o porque não emagreço, estou estacionada. Estava falando hoje com uma amiga, se eu fosse uma pessoa de comer muito, eu ficaria contente porque assim era só parar de comer e emagreceria, mas quase não como e o que eu como engorda, acho que meu Homonio da tiroide esta ruim ou estou na menopausa, estou pensando em pagar uma academia quem sabe é a falta de atividade física que esteja faltando para acelerar meu emagrecimento.Vamos ver se acontece algum diferença com o médico e academia juntos.
Segunda-feira começo a trabalhar, porém resolvi essa semana trabalhar com Cupcakes, estou querendo vender Cupcakes agora no final de ano, quero ver se ganho algum dinheiro extra e também estou procurando outra profissão para o meu futuro. Quem sabe serei uma confeiteira.Estou tão empolgada que estou dormindo 3:30h,acordo já querendo fazer e comprar o que falta para a preparação.Estou tão ansiosa que não consigo escolher o sabor que quero e nem quero voltar a trabalhar, Só penso nos meus bolos e Cupcakes. No meu trabalho não tenho tempo para nada e além do mais trago serviço para casa e fico pensando que horas terei tempo para meus bolinhos lindos!? Eu sei que algo tenho que fazer para mudar essa rotina e o pior que está chegando o fim do ano ai é só correria no meu trabalho. Mas se Deus quiser vou arranjar um tempo para minha nova Carreira "Cupcakes/bolos da Wal", rs. Estou pensando em fazer outro blog somente para confeitaria.Estou pensando, pois não tempo nem para esse, imagine dois.rs. Gente um beijo. Até breve! UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA!

Mundo dos Recados

Um comentário:

crysplp disse...

Oiee.. andei lendo seu blog e me identifiquei muito, ainda estou montando meu blog, mas meu endereço de email é crysplp@superonda.com.br ,estou na luta tb pra emagrecer mas não consegui fazer a cirurgia, desisti depois dela marcada por um motivo..bom depois te conto mais...bjus